wp.ITACOM.kz дайджест интересного

1. После того, как вы легли в постель, возьмите в руки будильник, расслабьтесь и успокойтесь. Хорошо помогает счёт от 10 до 1 с произношением цифр про себя и визуализацией чего-то связанного с цифрами. Например, произнести «10» и представить себе мишень, сказать «9» и представить памятник Победы, сказать «8» и представить себе большой букет цветов и так далее.
2. Дотронемся до того места на стекле циферблата, за которым в этот момент находится часовая стрелка.
3. Затем двигаем указательный палец по стеклу циферблата до того места, на котором указан час, когда желаем проснуться. При этом важно, чтобы палец двигался не спеша и в точности повторял путь часовой стрелки.
4. Когда палец достигнет нужной отметки, то ярко и наглядно представляем себе, что просыпаемся точно в указанное время, причём хорошо отдохнув, свежие, бодрые, энергичные.
5. После того, как в течение нескольких дней это упражнение будет освоено и вы станете просыпаться в нужное время, можно далее и не прибегать к помощи будильника, а лишь отдавать себе приказ перед сном.
6. Это упражнение можно начинать распространять и на дневное время, например, на время начала перерыва или какой-либо встречи.
7. Поначалу время выполнения упражнения потребует пару минут, затем сократится до секунд.
8. Упражнение продолжается до тех пор, пока вы не научитесь просыпаться с точностью до минуты. Ваши внутренние часы будут работать точно и без сбоев.

II. Методики засыпания, проверенные опытом

Нормальный процесс засыпания длится от 5 до 15 минут. Если меньше или больше – это неправильно и риск не выспаться велик.
Медитативное засыпание. Суть заключается в том, что выбирается какая-нибудь буква и вы в процессе засыпания произносите слова на эту букву и одновременно представляете образы, связанные с этими словами. Примерно через месяц нормализуется процесс засыпания и даже сокращается необходимое время сна.
Засыпание по методу Хосе Сильва. Вы представляете классную доску, на которой чертите окружность, внутри пишете цифру 100, справа вверху за окружностью пишете слово «глубже». Берёте тряпку в руку, медленно от центра вытираете цифру 100, пишете 99 и опять слово «глубже» поверх уже написанного. Где-то на цифре 85 обычно наступает здоровый хороший сон.
Разорванный сон. То есть чуток прихватывать днём. Очень эффективно, но малопопулярно, так как далеко не у всех есть такая возможность.

Удачи всем и во всем!
И. И. Полонейчик

Красные ладони свидетельствуют о токсическом поражении печени: возможен гепатит или гепатоз.
Мраморный рисунок на ладонях говорит о неполадках в вегетативной нервной системе.

Если кожа ладоней приобретает желтоватый оттенок, то наверняка есть изменения в печени или желчном пузыре (гепатит, желчнокаменная болезнь, нарушения в желчных путях, холангит, холецистит).

Коричневые пятна с тыльной стороны кисти говорят не только о возрасте (нарушения в пигментной окраске кожи, характерные в основном для пожилых людей), но и означают, что у вас есть проблемы с желчным пузырем.

Если кожа на кисти, и особенно на ладони, шелушится мелкими пластинками, это может быть верным свидетельством недостатка витаминов А и D. Если же ладони шелушатся крупными пластинками, необходимо обратиться к дерматологу: на руках поселился грибок.

Температура рук – барометр состояния

Холодные руки - признак нарушения периферического кровообращения, организму недостает никотиновой кислоты. Следовательно, нужно позаботиться о том, чтобы пополнить ее запас с помощью витаминных препаратов или добавить в рацион продукты, содержащие эту кислоту в достатке: молочные продукты, мясо, рыбу, грибы, гречку, фасоль, капусту.

Если ладони, наоборот, горят, значит, печень не справляется с интоксикацией, вызванной отравлением лекарством, алкоголем, химическими веществами. Врачи называют их печеночными.

Синдром “ползания мурашек” по ладони говорит о том, что у человека проблемы с эндокринной системой.

Влажные руки также указывают на эндокринные неполадки – возможно, на гиперфункцию щитовидной железы. А сухость и бледность кожи на ладонях – на гипофункцию щитовидки (гипотиреоз).

Пятна на кончиках пальцев могут свидетельствовать о проблемах со здоровьем

Если у человека часто немеют мизинцы, ему следует обратиться к кардиологу – эти проблемы связаны с сердечно-сосудистой системой. А онемение больших пальцев свидетельствует о слабости дыхательной системы.

Если на коже концевых фаланг пальцев появились глубокие продольные складки, похожие на морщины, следует обратить внимание на эндокринную систему – возможно, у вас гипотиреоз либо сахарный диабет.

Если кончики пальцев приобрели пурпурный цвет, надо заняться пищеварительной системой. Темно-красный или даже лиловый – следует обратить внимание на почки и печень. Пятна на буграх Венеры (так хироманты называют возвышенные основания больших пальцев) – возможный признак того, что не все в порядке с половыми органами.

Зуд боковой поверхности указательного пальца правой руки свидетельствует о проблемах, возникших в работе толстой кишки. Шероховатость кожи на тыльной поверхности указательного пальца нередко указывает на неполадки с желчным пузырем.

Хруст в суставах – признак дефицита кальция

Немало интересных выводов можно сделать, обратив внимание на состояние суставов. Чересчур гибкие суставы (как и, наоборот, совсем не сгибающиеся) при общем сниженном тонусе мышц пальцев означают неполадки в работе печени и желчного пузыря.

Хруст в суставах кистей указывает на недостаток кальция в организме. Неправильной формы болезненные суставы пальцев – признак артроза. Чаще всего такие изменения возникают у людей, страдающих подагрой.

Если суставы начали болезненно опухать и отекать, появилась краснота, нужно срочно обратиться к врачу – это явное проявление полиартрита. А боль между второй и третьей фалангами безымянного и указательного пальца предупреждает о скором проявлении серьезного недуга в коленных суставах.

По форме руки можно вычислить будущие недуги

Издавна замечено: чем шире ладонь, тем крепче здоровье. Однако люди с широкими ладонями и короткими пальцами склонны к нарушениям в системе кровообращения, прежде всего к повышению кровяного давления.

Узкие ладони с тонкими длинными пальцами и бледной кожей обычно бывают у людей с тонкой нервной организацией, чутко реагирующих на резкие перепады температуры или атмосферного давления, смену часовых поясов, резкие звуки, эмоциональные перегрузки.

У обладателей маленьких кистей слишком восприимчивая вегетативная нервная система: их “фирменные” заболевания – бронхиальная астма, воспаление прямой кишки, гипотония.

Люди с мясистыми ладонями чаще всего имеют проблемы с кровообращением: у них снижен обмен веществ, возможна гипофункция щитовидной железы.

Точка боли указывает на неполадки в конкретном органе

Согласно китайской медицине, точка в самом центре ладони считается энергетическим центром всего организма. Если, резко нажимая на нее большим пальцем другой руки, ощущается пронзительная боль – это означает наличие серьезных проблем со здоровьем и указывает на необходимость всерьез заняться своим самочувствием.

Болезненность, появляющаяся при сжатии большим пальцем одной руки места у основания большого пальца другой с тыльной стороны кисти, а указательным – со стороны ладони, говорит о неполадках в сердце: скорее всего, это начало ишемической болезни.

На патологию в мочеполовой системе укажет сильная болезненность при сжатии бугорка между средним и безымянным пальцами. Если провести воображаемую линию от точки между мизинцем и безымянным пальцем к запястью, то нижняя треть этой линии на ладони (от запястья) соответствует зоне печени и желчного пузыря: боль, появившаяся здесь при нажатии, означает, что есть нарушения в работе этих органов.

Все вышеперечисленное свидетельствует лишь о возможных неполадках в вашем организме, и абсолютного значения такой “рукотворной” диагностике придавать не стоит – она лишь повод обратиться к врачу и заняться своим здоровьем.

http://www.liveinternet.ru/users/martina25/post127064601/

Посмотрите на школьников. Они подавлены психологически. Большинство пребывает в депрессии, у кого она острее, у кого мягче, но ее не лишены все.

В депрессии пребывают и учителя. Сознательно они себя оправдывают — но подсознательно они знают, что основная их деятельность подавить активность детей, приучить их сидеть за партами и молчать. Это основное.

Сама информация — которая сыплется на детей, никому не нужна, и все равно забудется. И это все знают.

Потому — просто тихо сиди и молчи. Так ты закончишь школу и пойдешь искать работу.

Итак, в чем функция средней школы:

Ограничение двигательной активности.

Отучение детей самим ставить себе цели и достигать их.

Психологическое подавление.

Разрушение здравого смысла у детей. Никто из них не понимает, почему надо делать именно это и именно так. Ответ на это один — так положено. Не нам и не вам это менять.

Подавление способности мыслить при помощи тоталитарной школьной программы. Программа одна на всех. Никаких исключений. Почему программа ТАКАЯ — не знают даже учителя.

Любые попытки вырваться ребенку (подростку) из этой системы всегда пресекаются. Всегда. Любые! Всегда и для всех один ответ — отсиди как все нужное количество лет. Вот выйдешь из школы — тогда …

И еще раз повторю уже зазомбированным несогласным. Все равно, все что вы учили в школе — вы давно забыли. А вот подавление, сколиоз, близорукость и болезни – последствие гиподинамии остались.

То что вы все забыли — спорить не нужно. Можно было бы тут экзамен устроить, а мне это зачем? Умные сами возьмут список билетов и убедятся. А дураков убеждать глупо.

Так ради чего такие жертвы? Ради права идти искать работу? Большей цели – ни средняя школа, ни высшая перед собой не ставила и не ставит.

2. Задача должна быть понятной.

Какая альтернатива средней и высшей школе — спросите Вы.

И ваша мысль пошла привычным путем. Немного другие учителя, немного другие предметы, немного другая программа …

И вам невозможно даже представить, что учить должны люди БЕЗ педагогического образования, никогда не ничего похожего на педагогику не изучавшие, и которых современная школа просто бесит.

И вам невозможно себе представить обучение без программы.

И вам невозможно себе представить обучение не за партами и вне школьного здания и вообще вне какого-нибудь школьного духа.

Если вы читали Макаренко (например, Педагогическую поэму), то могли обратить внимание на то, что на сотни страниц текста школа там упоминается лишь несколько раз, при том, что она занимала у колонистов по времени не меньше полдня каждый будний день.

Макаренко, при всем своем альтеранативном подходе, не мог трогать эту священную корову. Хотя тогда в школе все-таки учились читать и считать.

Сейчас требуют, чтобы школьники приходили в школу уже умея читать и считать и смысл школы окончательно потерян.

(У Макаренко обучение проходило за пределами школы. За ее пределами. Об этом и его книги.)

Умеет или не умеет человек читать и насколько хорошо — легко проверить. А как проверить, умеет ли человек географию или химию или литературу?

Очевидно, что за словами география или химия или литература стоят какие-то знания.

А слово НАУЧИТЬСЯ чему-то, это совсем не значит, иметь знания. Надеюсь вы меня понимаете.

Потеря смысла зашла так далеко, что уже давно называют умным того, кто много выучил наизусть. И запомнил много умных слов. (Или умеет решать кроссворды)

Причем объяснить разницу между умением думать и знанием чего-то наизусть сегодня мало кому можно объяснить.

Я кстати, и не пытаюсь это объяснить читателям рассылки.

Вы опять начнете нудить, мол, к институту надо готовиться, а что вы предлагаете взамен (тут же предполагая, что вместо школьного учителя держать в классе и заставлять школьников слушать что-то другое, просто будет другой человек, вот мол и альтернатива).

Так какая альтернатива средней школе?

Просто отменить школьную программу — одну на всех.

Просто запретить держать школьников за партой. Умеешь что-то практически — учи этому. Не умеешь — не засирай мозги.

Просто уничтожить искусственно сконструированную школьную среду, которая не имеет никакого отношения к реальной жизни.

Вернуть родителям ответственность за своих детей, которые те передали школе, а она ответственность не взяла.

Что конкретно?

Например, поставить школьникам задачу зарабатывать лет с 12-ти. И пусть учатся тому, как зарабатывать. И тогда им будет понятно хоть, зачем грамотно писать, зачем и в каком объеме нужна арифметика.

А вместо непонятно зачем биологии и химии — замерять показатели здоровья детей и отличник тот, кто самый здоровый, а не тот, кто больше наизусть выучил. И Аш2О знает.

Здоровье, плюс учиться зарабатывать деньги — вот простая программа обучения. Причем не просто учиться — а уже зарабатывать (пусть немного) и думать и придумывать как зарабатывать больше.

А выработать отвращение к чтению классиков вы всегда успеете. А может кто и сам их захочет прочитать. В том возрасте (и после того опыта), когда уже можешь понять, о чем они собственно писали.

Да, учиться зарабатывать деньги — наверно, не самая лучшая задача. Но она по крайней мере ПОНЯТНА!

И в ней нет манипуляции — учи тригонометрию сынок, вырастешь, поймешь, зачем она нужна. Учи химию, поймешь потом, зачем.

А никто и не понял. Даже сам преподаватель, который преподает тригонометрию или химию, не понял. Обманули.

А те, кто считает что тригонометрия нужна — пусть идет ее и учит. Сейчас! Сегодня! Немедленно! И пока не выучит, не работу не пускать, и оставлять после уроков.

Ну-ка, расскажите мне основное тригонометрическое тождество … И пока не расскажете — критиковать этот выпуск рассылки вам права не дали.

P.S. Средняя школа — это система подготовки малооплачиваемых безинициативных наемных работников.

И наемному работнику даже трудно себе представить другой образ жизни, кроме хождения на работу или в школу и делания там того, что сказал начальник. А зачем, для чего, эти вопросы начальнику задавать не положено.

3. Засирание мозгов.

Я много раз говорил о таком явлении, как «засирание мозгов» Абстрактно это увидеть трудно, давайте на примере.

На самом деле учить детей ЦЕЛЫХ ДЕСЯТЬ ЛЕТ, НЕЧЕМУ! Но если начать высасывать из пальца — то можно и на 20 лет найти материала.

Например, практически каждый мальчишка и девчонка без всяких теоретических курсов учится ездить на велосипеде. И прекрасно ездит. Но пусти сюда школьных учителей или вузовских преподавателей и это превратится в нечто подобное:

Цитирую из выпуска моей рассылки много лет тому назад.

КУРС «ОСНОВЫ ВЕЛОСИПЕДНОГО ДЕЛА».

• Здравствуйте господа-товарищи школьники-студенты. Тема нашего очередного курса – “Основы велосипедного дела.”
• Краткое введение в историю велосипедов. Ну это я пропускаю, ибо не выдержу изложения этого рассказа всерьез. :)
• Что такое велосипед? Записывайте, записывайте, а то на экзамене потом мекать будете …
• Итак, велосипед – это транспортное средство, состоящее из двух колес (иногда больше, это мы рассмотрим отдельно), руля, педалей, цепной передачи и тормоза, срабатывающего при реверсивном движении педалей.
• Назначение велосипеда – перевозка людей и грузов в целях народного хозяйства, а также с целью получения прибыли в условиях капитализма.
• Изготовлен велосипед из стали и жести, а его седалище покрыто кожей, чаще всего из кожзаменителя.

Записывайте! Седалище предназначения для поддержания задней части велосипедиста в устойчивом положении при движении велосипеда.

• Управление велосипедом. Велосипедисту, прежде чем начать движение, необходимо наметить конечный пункт движения, убедиться в наличии твердого покрытия по всему пути следования и исправности движущегося средства.
• Для определения исправности движущегося средства необходимо обратиться к услугам специалистов имеющих соответствующее оборудование.
• Для изменения направления движения велосипедом – необходимо плавно поворачивать рулевое устройство до достижения нужного положения велосипеда.
• При этом вам также необходимо равномерно нажимать на педали для обеспечения продвижения велосипеда вперед.
• Необходимо также обеспечивать устойчивость велосипеда (это особенно важно для двухколесных моделей).
• Для обеспечения устойчивости велосипеда необходимо поворачивать руль в сторону в которую наклоняется велосипед согласно эмпирическому правилу – синус угла наклона руля обратно пропорционален квадрату угловой скорости вращения колес деленного на приведенный вес велосипедиста.

Записывайте определение: Велосипедист – это человек любого пола, который осуществляет движение на велосипеде.

• Теория велосипедного дела. Программа курса.
• Расчет количества спиц в колесе и их натяжения.
• Шины, велокамеры и их взаимное соответствие. Нипель и принцип его действия.
• Типы багажников для перевозки грузов.
• Грузоподъемность велосипедов разных типов и их сравнительный анализ.
• Качества велосипедиста и их воспитание и обучение.
• Подготовка преподавателей по велосипедному делу и краткие методические рекомендации.
• Связь производства и эксплуатации велосипедов с экономикой страны и мировой экономики.
• Конкурентноспособность и прибыльность производства велосипедов их сравнительный анализ в разных регионах земного шара.

Вьезжаете?

Я думал, что это будет смешнее … А чем дальше, тем более, у меня создается впечатление – что это вполне реальный курс и где-то что-то подобное читается.

А теперь исходя из собственного опыта, скажите, КАКОЕ ВСЕ ЭТО ИМЕЕТ ОТНОШЕНИЕ к тому, что делает пацан у вас во дворе, катаясь на велосипеде? Или к тем, кто применяет велосипед в своей жизни?

НИКАКОГО ОТНОШЕНИЯ НЕ ИМЕЕТ! И никакого преимущества прослушавшему такой курс и получившему соответствующий диплом, тоже не дает. Это же ясно?

Вот примерно так читают лекции о бизнесе и вообще о чем-то, что в реальной жизни просто берется и делается, без всякого многословного теоретизирования.

Разумеется, первоклассник над подобной фигней посмеется. А вот семикласник уже будет сомневаться, а может он что-то не понимает, а может дядя или тетя, которое подобную пургу несет с серьезным выражением лица говорит что-то важное, только он никак не может понять что.

А десятикласник уже и сомневаться не будет. Может быть только вот такое велосипедное дело, и не может быть на велосипеде брать просто и кататься. Это сложно, этому надо много лет учиться.

Как большинство и думает о бизнесе, об устройстве на работу, решении обычных жизненных проблем. Их научили, что это все ОЧЕНЬ СЛОЖНО. Действительно после такого курса на велосипеде ездить будет очень трудно. Непростое дело!

Может хватит десять лет слушать за партами про велосипедное дело? А просто сесть на велосипед и поехать?

P.S. И еще один миф. Про то, что в школе дети общаются. Нет, в школе дети мучаются. А общаются они во дворе. Где наконец-то им никто не мешает общаться. И они прекрасно это делают сами. И не нужно их этому учить. Не нужно!

Плохо социализированный поэт и хорошо социализированнный раб.

Средняя школа базируется на лжи, грязной лжи и на трусливой лжи.

Начнем с красивого названия – лицей. Под этим названием (неявно) понимается, что в лицее учился Пушкин и мы будем выращивать таких же гениев как Пушкин.

Вранье. Почитайте про Пушкина и узнаете, что причина его простого и точного языка бабушка Арина Радионовна, которая с детства ему народные сказки рассказывала.

А мнение Пушкина о образовании вообще и собственном образовании в частности он четко выразил: мы все учились понемногу — чему нибудь и как нибудь.

Но разумеется, слова Пушкина не указ школьным учителям. Они все это выслушают и скажут, но все равно …

Какая им разница, что вы сказали и какие аргументы привели. Но все равно …

Часто говорят, что школа необходима, чтобы дети получили социализацию. Но посмотрите на историю. Пушкин, который учился в лицее — был ОЧЕНЬ ПЛОХО СОЦИАЛИЗИРОВАН!

Если точнее, то он был просто ИЗГОЕМ в современном ему обществе.

Так же как изгоем был, например, Высоцкий, в современном ему обществе. И Есенин и Маяковский, которые покончили самоубийством или их убили? А какая разница?

Да, Высоцкий был известен всем, при том, что его категорически запрещали во всех СМИ.

А что это ему лично дало?

То, что на его похороны пришло 40 000 человек? А где были эти 40 тысяч человек, когда его запрещали? И когда гений зарабатывал на халтурках, и понятно как себя чувствовал?

Лермонтов умер в 27. Пушкин в 37 лет. И уж совсем не от хорошей социализации, а наоборот.

А что хорошо социализирован был Бродский или Довлатов? Или тот, кто виноградную косточку в землю зарыл — Окуджава.

Как великий человек — так плохо социализирован.

Посмотрите, начиная с Христа, он тоже не социализировался. Да и раньше, мы просто о таких людях плохо знаем. О них в летописях не писали.

Так кого выращивают в лицеях? Плохо социализированных гениев или хорошо социализированных рабов?

Отрывок из книги Игоря Акимова и Виктора Клименко. Хотя профессиональные учителя и из этой книги сделают средство подавления детей и укладывания их в прокрустово ложе.

Случай первый: ученик-творец и учитель-раб.

Учитель-раб всегда побеждает ученика-творца – низводит его до своего уровня. Он это делает не по злобе – он вовсе не злой человек! – и не намеренно: ведь он не понимает, что творит. Но он считает себя эталоном (помните? – раб видит свою душу как средоточие истины, добра и красоты) и стремится “воспитать” ученика в соответствии с этим эталоном.

Он думает: мне попался грязный, невоспитанный, нестриженый мальчишка; я его обмою, постригу, научу хорошим манерам – будет не мальчик, а идеал.

На самом же деле процесс иной. Ребенок-творец – счастливый обладатель идеальной гармонии, а к нему подступается доброжелатель, который считает идеалом свой шаблон. Он укладывает ребенка в прокрустово ложе этого шаблона – и все лишнее решительно обрубает…

Почему этот ребенок несчастен? Почему он ненавидит школу? Потому что вся эта экзекуция (казнь!) происходит в пространстве его души, на территории, отмеренной его совестью.

Учитель-раб, оказавшись в этом пространстве, начинает потреблять его, хрумкать, пережевывать, как гусеница, упавшая на зеленый лист. И он терпеливо делает свою работу, пока хотя бы кусочек зеленого живого попадает ему на глаза.

Потом он теряет к этому мертвому листу интерес – значит, его душа уже не имеет контактов с душой этого ученика.

Напрашивается вывод: практически – с точки зрения других людей – совести у этого учителя нет.

Но ведь и энергопотенциал его ничтожен! Как же он умудряется уничтожить переполненного энергией ученика-творца?

А запросто! Ведь и совесть, и энергию ему заменяет власть. И он топчется по чужой душе, пока не убедится, что ребенок весь скукожился, уполз в щель, стал тихим и неприметным, как улитка.

Случай второй: ученик-творец и учитель-потребитель

Учитель-потребитель не кнутом, а пряником – но добивается того же результата. Он начинает нагружать лишь одну составляющую механизма души ученика: его память.

Причем вместо истинной памяти, которая формируется как результат собственной деятельности, он пестует суррогат – память, которая складывается из знаний, добытых другими людьми (материалом учебных программ).

Гипертрофированная и изуродованная, память сводит к минимуму КПД механизма души, и ему остается одно – так сяк обеспечивать самосохранение, скрипеть в пространстве тела.

Те, кто еще способны услышать, спасут от этого, хотя бы своих детей. Остальные – ничем не лучше этих учителей, приведенных в качестве примера.

Юрий Мороз  (из рассылки “Школа Своего Дела”)